宇恩健身工作室
個人運動空間｜私人教練｜專業訓練｜Personal Training
以1對1訓練為主，針對個人的狀況設計你的運動目標、週期和課程，透過運動週期紀錄身體變化，探討飲食習慣與睡眠質量設計運動菜單的變化。
訓練內容會依據每個人身體的狀況設計運動菜單。讓每個運動訓練到全身，建立肌力、爆發力、耐力，幫助身體正向的改變。
宇恩工作室提供個人化的運動空間，時間為預約制。一堂課為一個小時的時間，私人教練會帶您暖身、訓練、伸展，讓您訓練時更安全，訓練後也能較快速復原唷！
關於訓練這件事情，也並非只有單一選擇。
很多人會認為年紀大了不適合什麼運動，或覺得他只適合什麼樣的運動，其實人體有各種方面的運動需要，例如：肌力訓練能保護骨骼減緩退化、有氧運動可以增強心肺功能，各種運動有各種不同的好處。
選擇一位私人教練，除了避免運動傷害，訓練內容以科學角度設計動作訓練為基礎，改善肌肉平衡和肌耐力以及增加身體柔軟度。
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宇恩健身工作室QA
1.首次體驗如何預約？
可透過以下方式聯繫我們完成首次的體驗課程
● 電話: 0972862217
● 線上預約(下面有傳送門按加入好友)
2.體驗課程內容？
透過諮詢服務了解您的身體狀況與生活型態。
與你共同討論運動目標及期許的運動效果來客製化你的訓練菜單。
3.費用問題？
以堂數做收費計算，價格會依你的訓練目標和時間長短來規劃，堂數有所不同 ，價格約落在1100~1800。 不需像一般健身房繳交任何月費、入會費及手續費。
4.除了教練課之外，平時也可以去健身房運動嗎？
因為我們是個人工作室，只提供課程教學 ，所以並沒有開放哦
一個小時只有該上課人數，保有私人空間，提供客戶最好的運動品質空間。
學員好評
Jack
一對一的課程，教練會很有耐心的講解和指導，過程中也很細心的觀察並修正姿勢，避免有錯誤的動作造成訓練效率降低或受傷
靜
我本來是一個很討厭運動的人，後來遇到了宇恩教練之後，越來越喜歡運動，身體也越來越好，我本來要準備受孕，因為內膜不夠厚，所以沒辦法，運動後讓我的內膜增加了很多，可以完成願望，非常感謝教練。
Claire
教練一對二課程，紮實的訓練、每次都爆汗。
並且會依照個人的弱點加強訓練。
筋膜放鬆的部分也很專業，
輕鬆解決膝蓋痠痛使不上力的問題。
真的很開心有這樣的好鄰居，優質健身工作室。
ED
一開始不認識宇恩，自己是看到網路評價跟筋膜放鬆來的。體驗課程的感覺不錯加上運動完會幫忙肌肉放鬆的緣故下，決定報名一期（15次）想說試看看來加強自己的體態。
結果沒想到才一個月（一週兩次）後的效果真的很明顯！而且是很多朋友看到都這麼說。 然後就很快樂的馬上報了第二期。現在很期待第二期後的結果。
若瑤
敎練非常的用心和專業，依照我自身的狀況來給予指導和建議，人超級親切的阿，然後用很淺顯易懂的方式來讓我了解其中的原理和關聯，因為以前腳有出過車禍導致留下一些後遺症，很容易下背腰部酸痛不舒服，上了課之後再依照練練建議改正坐姿站姿，酸痛的問題改善很多，覺得很感動～～超級推😆😆😆
Karen
這地方太厲害了，教練非常專業但對我太操了，不過因為她我變小隻了，哈哈哈哈哈！
營業時間：10:00—22:00（週六公休）
地址：新竹縣竹北市六家五路二段172號
聯絡資訊：0972-862-217 宇恩健身工作室
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